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新闻不重要，看图才是正事雙手伸直倒立，上身不要彎曲，但是可以略顯後仰一點，雙腿用力伸直並攏在一起，然後彎曲小腿盡量貼合在一起，降低臀部和大腿的重心，身體更穩定。
新闻不重要，看图才是正事2：練出大長腿雙腿的線條對於女人來說非常重要，平時雖然走路，但是運動量根本不夠，需要我們針對性的鍛煉，下麵的體式能夠幫助到大家練出大長腿。
新闻不重要，看图才是正事首先側躺在地上，然後右腿彎曲小腿向上，左腿小腿同樣彎曲，右腳支撐在左腿的膝蓋處，雙手在頭頂的位置交握在一起，然後左腳卡在胳膊裏。
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